We hebben 2 gasten en geen leden online
Even-voorstellen
Even voorstellen……………………… 
Ik ben Mariska Elders en ben sinds 1987 werkzaam als oefentherapeut Mensendieck in Veenendaal.
Ik ben begonnen in een groepspraktijk aan het Davidsplein. Later is die praktijk verhuisd naar de Kerkewijk.
Na achteneenhalf jaar heb ik besloten uit de groepspraktijk te stappen en solo verder te gaan.
Ik heb vijf jaar met de praktijk in de Scheepjeshof gezeten en nu zit ik al weer vanaf 2001 met de praktijk aan de Gortstraat 39.
Bewustzijnswandelingen
Bewustzijnswandelingen, wandelingen met meerwaarde
Stress, overbelasting en overspannenheid kunnen zich uiten in lichamelijke klachten. Bij de behandeling van de overspanning is het dus zaak om bewust te worden van je lijf. Bij lichamelijke stressklachten gaan mensen vaak minder bewegen. Pijn, angst voor pijn, sombere en depressieve gevoelens en verminderde mobiliteit kunnen factoren zijn die lichamelijke klachten in standhouden. We weten echter ook allemaal dat bewegen juist zo goed is voor je vanwege de “goede” stofjes die in onze hersenen worden aangemaakt.
Een eenvoudige maar prettige manier om te bewegen zijn de “bewustzijnswandelingen”. Wandelen in het mooie bos van Prattenburg waarbij je in de gelegenheid wordt gesteld een thema uit te werken. Er is altijd een thema die ik bedenk maar je kunt zelf ook met een thema komen. Het thema is dan een onderwerp dat je dwars zit of waar je last van hebt en wilt "onderzoeken" of nader wilt bekijken.
Volgende wandeling is op 6 mei 2017
Slaapoefentherapie
Slaapoefentherapie
Moeite met inslapen, doorslapen en/of te vroeg wakker worden?
Als slaapoefentherapeut kan ik samen met u aan de slag om de vicieuze cirkel te doorbreken met praktische tips en oefeningen.
U krijgt weer grip op uw slaap.
Psychosomatiek
Psychosomatische oefentherapie 
Vanaf december 2008 ben ik een geregistreerd psychosomatische oefentherapeut.
Deze verbijzondering heeft voor mij ingehouden dat ik een gedegen post-HBO-opleiding heb gevolgd op het gebied van de psychosomatiek.
Wat zijn psychosomatische klachten
Psychosomatische klachten zijn somatische (lichamelijke) klachten die worden veroorzaakt of in stand gehouden door psychosociale factoren. De ‘oorzaak’ ligt primair in de psychosociale sfeer.
Psychosomatische klachten zijn vaak vaag, onduidelijk en subjectief. Het vervelende van psychosomatische klachten is dat mensen ze wel degelijk voelen en ervaren, maar dat ze bij nader medisch onderzoek niet aantoonbaar zijn. Dat kan mensen onzeker maken en zelfs angstig. Vaak is uitleg niet voldoende. Ze hebben begeleiding nodig in het leren herkennen van hun klacht en het inzicht krijgen hoe de relatie is tussen hun psychosociale omstandigheden en fysieke problemen.
Haptotherapie
Haptonomie en haptotherapie
Letterlijk betekent haptonomie de leer van de tastzin. Het gaat uit van het belang van gevoelens in ons leven. Gevoelens of emoties bepalen voor een groot deel ons gedrag en de keuzes die je maakt. Toch heb je vaker de neiging keuzes te maken op grond van wat jij vindt en denkt. Hierbij ga je voorbij aan hoe het voor je voelt.
Ook bij communicatie en dus bij de interactie, beïnvloeden gevoelens je gedrag. Communicatie gaat niet alleen over de woorden die je spreekt. Het gaat ook over je houding, je beweging, je stem en alle andere non-verbale aspecten.
Haptonomie op zich is geen therapie, maar een begeleidingswijze waarbij je kunt ontdekken hoe je keuzes maakt en communiceert, daar richting aan kan geven en verantwoording voor kan nemen.